Despertando
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Despertando
¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente...
Kamakailang Episode
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No necesitas motivación para avanzar - Día 42 Año 5
Hoy buscamos la manera de poder cumplir nuestras metas sin depender de la motivación, y hablamos de cómo trabajar en nuestra disciplina para convertir...
Comienza de nuevo, a tu ritmo - Día 41 Año 5
Hoy hablamos de lo valioso que es permitirte volver a empezar. Porque cada nuevo comienzo puede ser una invitación a soñar, a ajustar el rumbo y a rec...
Afirmaciones para empezar el año con fuerza - Día 40 Año 5
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para comenzar el año con energía renovada, confianza en ti y motivación para perseguir todo lo que deseas...
Guía para cerrar ciclos - Día 39 Año 5
Hoy te damos los mejores tips para cerrar ciclos de forma consciente, agradecer por lo vivido y abrir espacio para lo nuevo. Una invitación a soltar c...
Un mensaje para tu yo del futuro - Día 38 Año 5
Hoy conectamos con nuestra versión del futuro para recordarle que estamos trabajando por ella. Le enviamos un mensaje desde el presente con amor, espe...
Termina el año con orgullo y gratitud - Día 37 Año 5
Hoy te agradecemos profundamente por haber estado un año más aquí. Te recordamos lo increíble que lo has hecho, lo mucho que has crecido y te invitamo...
Cómo hacer propósitos que sí se cumplan - Día 36 Año 5
Hoy te damos una serie de tips para escribir tus propósitos con claridad y desde el amor. Para que celebres lo que ya has recorrido y te enfoques en l...
Todo lo que aprendimos este año - Día 35 Año 5
Hoy hacemos un recuento de algunas de las cosas que nuestra comunidad aprendió en el último año, con la esperanza de que te inspire a hacer tu propia...
Visualiza la vida que quieres y empieza a construirla - Día 34 Año 5
Hoy hacemos un ejercicio de visualización para imaginar cómo se vería nuestra vida ideal y trazamos el camino para convertir ese sueño en realidad. Un...
Cultivar amor propio para compartir amor verdadero - Día 33 Año 5
Hoy te invitamos a reconectar contigo, a recordarte que ponerte como prioridad no es egoísmo, sino un acto de amor profundo. Cuando cultivas amor dent...
Lo que sí o sí necesitas escuchar hoy - Día 32 Año 5
Hoy te dedicamos un recordatorio lleno de amor, por si hace falta que alguien te diga lo increíble que eres. Palabras para volver al presente, abrazar...
Cosas que no puedes olvidar sobre ti - Día 31 Año 5
Hoy te compartimos una serie de recordatorios amorosos para esos días en los que se te olvida todo lo que vales. Palabras que te abracen cuando más lo...
Permítete sentir para sanar - Día 30 Año 5
Hoy te invitamos a mirar de frente eso que sientes. A dejar de huir, a escuchar lo que tus emociones quieren decirte y a acompañarte con amor en cada...
Deja de posponer lo que sí quieres lograr - Día 29 Año 5
Hoy buscamos herramientas prácticas y amorosas para dejar de procrastinar, avanzar con nuestras metas y enfrentar los pendientes sin tanta frustración...
Tú puedes crear lo bonito de tu día - Día 28 Año 5
Hoy reflexionamos sobre cómo, aunque los momentos difíciles llegan sin avisar, siempre tenemos la posibilidad de buscar, crear y elegir los buenos mom...
Soltar la necesidad de tener todas las respuestas - Día 27 Año 5
Hoy buscamos soltar el miedo a lo desconocido y la necesidad de controlarlo todo para aprender a fluir con la vida, abrirnos a nuevas posibilidades y...
No esperes más: hoy es un buen día para empezar - Día 26 Año 5
Hoy te invitamos a que comiences a hacer todo lo que amas, sin esperar el momento perfecto. Recuerda que el presente es el único tiempo que tienes ase...
8 pasos para crear hábitos que sí se queden - Día 25 Año 5
Hoy hablamos sobre cómo cambiar hábitos puede transformar por completo tu vida. Te compartimos 8 pasos prácticos para comenzar de a poco, sin abrumart...
Afirmaciones para dejar ir lo que ya no es para ti - Día 24 Año 5
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a encontrar nuevamente confianza dentro de ti, para que logres hacer a un lado todo lo qu...
Lo que se va… también se queda contigo - Día 23 Año 5
Hoy te compartimos una carta, para todas las personas que han tenido que dejar atrás cosas, lugares y personas que aman, honramos y agradecemos el cam...
Haz que tus hábitos trabajen para ti, no en tu contra - Día 22 Año 5
Hoy analizamos cómo los hábitos pueden ayudarnos a construir una vida mejor, pero también cómo algunos pueden generar presión si no están alineados co...
Así puedes practicar el amor propio hoy - Día 21 Año 5
Hoy recordamos lo importante que es poner en práctica el amor propio para nuestro bienestar y te damos 5 ideas para empezar a hacerlo desde hoy.
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¿Y si una rutina fija no es para ti? - Día 20 Año 5
Hoy hablamos sobre cómo puedes encontrar estructura y bienestar en tu vida, incluso si la idea de seguir una rutina fija no va contigo.
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Dejarse sentir es de valientes - Día 19 Año 5
Hoy nos damos permiso de validar y expresar lo que sentimos, dejamos de esconder nuestras emociones y les damos voz, sin miedo ni juicio.
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Respétate lo suficiente para cumplir tus acuerdos - Día 18 Año 5
Hoy hablamos de lo importante que es cumplir las promesas y los acuerdos que hacemos con nosotros mismos para poder crear la vida con la que soñamos y...
La vida sabe más bonita compartida - Día 17 Año 5
Hoy buscamos abrir nuestro corazón para que entren personas que nos ayuden a nutrirnos, a crecer y a que la vida sepa más bonita. A veces la mejor med...
Tu mente también necesita descansar - Día 16 Año 5
Hoy buscamos formas de darle un poco de calma a nuestra mente para evitar caer en ciclos infinitos de pensamiento que solo nos paralizan. Pensar es út...
El primer paso es creértela - Día 15 Año 5
Hoy vas a recordar que eres una persona merecedora de una vida plena, amorosa y feliz. Deja de conformarte con menos y empieza a actuar como alguien q...
Dejar ir aunque todavía duela - Día 14 Año 5
Hoy aceptamos que a veces es necesario soltar a personas con las que hemos compartido partes importantes de nuestro camino para poder volver a elegirn...
No te olvides de quién eres - Día 13 Año 5
Hoy vamos a hacer un pequeño viaje al pasado para que recuerdes todo lo que has sido, todo lo que has superado y todo lo que te convierte en la person...
Confía en ti: todo va a estar bien - Día 12 Año 5
Hoy te acompañamos en un ejercicio de calma para ayudarte a soltar el miedo y conectar con tu autoconfianza. Porque dentro de ti están todas las respu...
Haz las paces con tu cuerpo desde la gratitud - Día 11 Año 5
Hoy tomamos la decisión de empezar a hacer las paces con nuestro cuerpo para poder verlo como nuestro aliado y no como nuestro enemigo. A través de la...
Ya es hora de perdonarte - Día 10 Año 5
Hoy te invitamos a dejar atrás la culpa, abrazar tu humanidad y empezar a perdonarte por esas cosas que no salieron como esperabas. Porque equivocarte...
Merezco una vida llena de amor y calma - Día 9 Año 5
Hoy conectamos con las creencias de poco merecimiento que a veces nos llevan a autosabotearnos y a limitarnos de perseguir nuestros sueños. A través d...
Empieza tu día agradeciendo - Día 8 Año 5
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con el poder de la gratitud. Tómate un momento para reconocer todo lo valioso...
Para el amor más bonito que he conocido - Día 7 Año 5
Hoy te compartimos una carta que puedes dedicarle al amor de tu vida. Puede ser tu pareja, tu mejor amiga, un familiar o cualquier persona que haya de...
Entre el fluir y el plan: cómo elegir según el momento - Día 6 Año 5
Hoy te ayudamos a encontrar un balance entre una vida planeada y una vida en la que aprendas a fluir y adaptarte a tus circunstancias. Porque no se tr...
Ser feliz no es sentirte bien todo el tiempo - Día 5 Año 5
Hoy hablamos sobre lo importante que es abrazar todas tus emociones, incluso en los días más complicados. Recordarte que estar triste, enojarte o sent...
Cómo saber si es tu intuición o tus miedos hablando - Día 4 Año 5
Hoy nos tomamos un tiempo para aprender a reconocer el diálogo del miedo para evitar confundirlo con la intuición. Ambos quieren protegernos, pero uno...
Sí, mereces todo lo bueno que te está pasando - Día 3 Año 5
Hoy te recordamos que estás lista o listo para recibir las oportunidades que la vida pone en tu camino. No llegaron por casualidad: son el resultado d...